1. GIAI ĐOẠN BÉ 6-7 THÁNG TUỔI

Giai đoạn này trẻ vẫn bú mẹ là chính, ngoài ra cho trẻ ăn thêm 1 – 2 bữa bột loãng đặc dần lên và nước quả.

Lượng chất đạm của trẻ trong 1 ngày như sau: 20 – 30g thịt (cá, tôm) khoảng 2 -3 thìa cà phê băm nhỏ chia 2 bữa, nếu ăn trứng: ½ lòng đỏ trứng gà hoặc 2 lòng đỏ trứng chim cút.

Nấu bột:
Bột gạo: 2 thìa cà phê (10g bột).

Lòng đỏ trứng gà: ½ quả hoặc thay thế bằng 2 thìa cà phê thịt, tôm, cá (giã nhuyễn/ băm nhỏ ăn cả cái).

10g rau xanh (1 thìa cà phê bột rau giã nhỏ) cho rau khi bột đã chín đun sôi nhấc ra ngay.

Dầu ăn hoặc mỡ: ½ – 1 thìa cà phê (thìa 5ml).

Thuc don an dam cho be tu 6 tháng đến 2 tuổi

2. GIAI ĐOẠN BÉ 8-9 THÁNG TUỔI

Giai đoạn này vẫn cho trẻ bú mẹ theo nhu cầu, ngoài ra cho trẻ ăn thêm 2 – 3 bữa bột đặc (10%) + nước quả hoặc hoa quả nghiền.

Lượng chất đạm cho trẻ ăn trong 1 ngày: 80 – 100g thịt hoặc cá, tôm hoặc 200g đậu phụ trong 1 ngày chia 3 – 4 bữa (nếu cho trẻ ăn cả thịt, cá, tôm thì mỗi thứ chỉ cần 25 – 30g/ bữa), hoặc 1 lòng đỏ trứng gà/ bữa. Một tuần cho trẻ ăn từ 3 – 4 lòng đỏ trứng.

Nấu bột:

Bột gạo: 4 – 5 thìa cà phê (20 – 25g bột).

Lòng đỏ trứng gà: 1 quả hoặc thay thế bằng 3 thìa cà phê thịt, tôm, cá (giã nhuyễn/ băm nhỏ ăn cả cái).

20g rau xanh (2 thìa cà phê bột rau giã nhỏ) cho rau khi bột đã chín đun sôi nhấc ra ngay.

Dầu ăn hoặc mỡ: 1 – 2 thìa cà phê (thìa 5ml).

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng – 2 tuổi 2

*: Cam: 50 – 100g (nửa quả) và đường kính 5g (1 thìa cà phê)

Chú ý: từ 19 giờ đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ theo nhu cầu.

3. GIAI ĐOẠN BÉ 10-12 THÁNG TUỔI

Giai đoạn này trẻ vẫn tiếp tục bú mẹ theo nhu cầu cộng thêm cho trẻ ăn từ 3 – 4 bữa bột đặc (15%) + hoa quả nghiền.

Lượng chất đạm cho trẻ ăn trong 1 ngày: 80 – 100g thịt hoặc cá, tôm hoặc 200g đậu phụ trong 1 ngày chia 3 – 4 bữa (nếu cho trẻ ăn cả thịt, cá, tôm thì mỗi thứ chỉ cần 25 – 30g/ bữa), hoặc 1 lòng đỏ trứng gà/ bữa. Một tuần cho trẻ ăn từ 3 – 4 lòng đỏ trứng.

Nấu bột:

Bột gạo: 4 – 5 thìa cà phê (20 – 25g bột).
Lòng đỏ trứng gà:1 quả hoặc thay thế bằng 3 thìa cà phê thịt, tôm, cá (giã nhuyễn/ băm nhỏ ăn cả cái).

20g rau xanh (2 thìa cà phê bột rau giã nhỏ) cho rau khi bột đã chín đun sôi nhấc ra ngay.

Dầu ăn hoặc mỡ: 1 – 2 thìa cà phê (thìa 5ml).

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng - 2 tuổi 2

*: Cam: 50 – 100g (nửa quả) và đường kính 5g (1 thìa cà phê)

Chú ý: từ 19 giờ đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ theo nhu cầu.

4. GIAI ĐOẠN BÉ 1-2 TUỔI

Lứa tuổi này trẻ bắt đầu chuyển sang ăn cháo, trẻ vẫn cần được bú mẹ hoặc ăn sữa bột công thức hoặc ăn sữa bò tươi, sữa đậu nành…

Số bữa ăn trong 1 ngày: 5 bữa

Lượng thực phẩm cần thiết trong ngày:

Gạo: 100 – 120g

Thịt (cá, tôm): 80 – 100g, một tuần có thể ăn từ 3 – 4 quả trứng cả lòn trắng.

Sữa: 500ml nếu không được bú mẹ.

Dầu (mỡ): 20 – 30g

Rau xanh: 50 – 80g.

Quả chín: 100 – 150g.

Cách chế biến: có thể nấu một nồi cháo trắng nhừ, mỗi bữa múc một bát vào xoong con rồi cho thêm thịt hoặc cá, tôm, trứng….và rau xanh, dầu/ mỡ để thay đổi bữa ăn trong từng ngày cho trẻ tạo cảm giác ngon miệng giúp trẻ ăn được nhiều

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng - 2 tuổi 3

5. GIAI ĐOẠN BÉ 2-3 TUỔI

Thời kỳ này trẻ vẫn cần được ăn 4 – 5 bữa/ ngày, ngoài cháo/ súp/ mì trẻ có thể ăn được cơm nát, vẫn duy trì lượng sữa từ 400 – 500ml/ ngày. Thức ăn vẫn cần được băm hoặc xay nhỏ.

Lượng thực phẩm cần thiết trong ngày:

  • Gạo: 120 – 150g.
  • Thịt (cá, tôm): 100 – 120g, một tuần có thể ăn từ 3 – 4 quả trứng gà cả lòng trứng.
  • Bú mẹ hoặc sữa: 400 – 500ml.
  • Dầu (mỡ): 30 – 40g.
  • Rau củ: 80 – 100g.
  • Quả chín: 150 – 200g.

Cách nấu cơm nát: nấu cơm nhiều nước hơn bình thường, rồi nấu canh thịt, cá, tôm, cua trộn với cơm cho trẻ ăn, hoặc có thể nấu kiểu cơm nát thập cẩm như sau: dùng các loại rau củ như bí, su hào, su su, củ cải…cắt nhỏ 2 x 3cm đun nhừ nghiền nát cho gạo vào nước rau củ để nấu cơm. Thịt, cá, tôm băm nhỏ mỗi bữa từ 30 – 40g có thể cho vào hấp khi cơm cạn, cơm chín thì thức ăn cũng chín, trộn đều cơm với thức ăn, trộn thêm 1 – 2 thìa dầu (mỡ).

5. GIAI ĐOẠN BÉ 3-5 TUỔI

Số bữa ăn trong ngày giống như cho trẻ từ 2 – 3 tuổi, nhưng số lượnv cần phải tăng hơn.

Ở lứa tuổi này có thể nấu các món ăn theo ý thích của trẻ.

Không cho trẻ ăn bánh kẹo, nước ngọt, bim bim và các loại hoa quả trước bữa ăn.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng - 2 tuổi 2

***

Yến sào KID'sNEST cho trẻ biếng ăn

? ? ? Yến sào KID’sNEST mới, sức mạnh 3 in 1? ? ?

⚡ Trẻ biếng ăn thường kém hấp thu, hậu quả là suy dinh dưỡng ở thể thấp còi. Để thỏa mãn nhu cầu phát triển toàn diện, bé phải dùng 3 loại sản phẩm: siro hết biếng ăn, men vi sinh tăng hấp thu, viên bổ dưỡng tổng hợp. Trong mê cung của 30 loại sản phẩm trên thị trường, để chọn cho con mình sản phẩm phù hợp là khó khăn, thách thức lớn trước sự hiểu biết và túi tiền của người mẹ.

⚡Yến sào KID’sNEST mới là sản phẩm đầu tiên đáp ứng tốt cả 3 nhu cầu trên. Công nghệ Bonne Sante/ France đã bào chế KID’sNEST với Lysine hàm lượng cao hơn (Nhanh hết biếng ăn); Men bia tươi , Cao ong (Mạnh tăng hấp thu) và Yến sào nhiều hơn (Bồi bổ thể trạng).

⚡Yến sào KIDNEST mới cam kết ‘Chưa hết Biếng ăn Hoàn tiền 200%’.

⚡KID’sNEST có vị ngọt ngào, sần sật của Yến sào, chua thơm thẹ của Men bia tươi nên rất dễ hấp dẫn trẻ.

? ?Siêu khuyến mại tháng 8/2016: combo Ăn Khỏe Cao lớn mua 4 tặng 1 giá chỉ 260.000 đồng ? ?

? ? ? (zalo, viber, sms) 0973 509 376